Sağlamlıq
12.05.2016 / 22:43

Beyni öldürən 10 təhlükəli vərdiş

Beyni öldürən 10 təhlükəli vərdiş

Beyin insan orqanizminin ən vacib orqanıdır. XXI əsrdə əksər işlər birbaşa zehni əməklə bağlıdır. Belə olan halda, niyə onu qorumuruq?
İnform.az saqlamheyat.az-a istinadən insan beynini yavaş-yavaş məhv edən 10 təhlükəli vərdişi təqdim edir. Siyahı ilə tanış olduqdan sonra onlardan can qurtarmaq öz əlinizdədir.

Səhər yeməyindən imtina;

Səhər yeməyi yeməyənlərin qanında qlükozanın səviyyəsi aşağı olur. Bu da beynin aktivliyini aşağı salır.

Normadan artıq qidalanma:

Bədəndə xolesterinin miqdarı çox olur. Bu da beynin işini ləngidir.

Siqaret çəkmək:

Siqaret çəkən insanların beyin hüceyrələri ölür. Bu da birbaşa beynin fəaliyyətinə təsir edir.

Həddən artıq şəkər qəbulu:

Nə qədər çox şəkər qəbul etsəniz, bir o qədər də zəhərli maddələr və artıq çəkidən əziyyət çəkəcəksiniz.

Çirkli hava;

Bu amil sizdən asılı olmasa da, bilməlisiniz ki, oksigen çatışmazlığı beyin fəaliyyətini zəiflədəcək.

Yuxusuzluq;

Əgər yuxu rejiminə riayət etmirsinizsə, bu, sizin üçün yaxşı deyil. Beyin hüceylərini öldürən ikinci amil yuxusuzluqdur.

Narkotik və spirtli içkilər;

Bu kimi maddələr beynin fəaliyyətini məhv edir.

Xəstəlik zamanı işləmək;

İnsan xəstə olduğu zaman zehni əməklə məşğul olursa, bu, beynə mənfi təsir edir. Çünki xəstəlik zamanı orqanizm bütün resurslarını məhz xəstəliklə mübarizəyə yönəldir. Belə olan halda, beyin lazimi qədər oksigen ala bilmir.

Stimul və inkişafın çatışmazlığı;

Beynə daim inkişaf lazımdır. Gündəlik oturub televizora baxmaq əvəzinə, kitab oxu, krossvord həll et və ya şahmat oynayın.

Danışmamaq;

Danışmaq da beynə birbaşa stimul verən vasitədir.

İnform.az

Baxış sayı: 1030